Yamaha O3D デジタルミキサー Yamaha O3D デジタルミキサー

ヨガ初心者ですが、パワーヨガに挑戦しました。今一ヶ月続いています。最初はきつかったですが徐々に慣れてきて、ポーズの取れるようになりました。（毎日筋肉痛ですが…）実際に数人がレッスンを受けている映像なので、自分もレッスンを受けているような気分になります。まだ第一段階ですが、あと一ヶ月したら第二段階に進むつもりです。初めてのヨガＤＶＤこれでよかったなと思っています。

筋トレとストレッチを同時にやってる感じ？ 結構効きます。

ゆっくりと説明しながらすすめてくれるので わかりやすいです。

ちょっとヨガをやってみたい、という方にとってはちょうど良いレベルのものかと思います。初めてだと流れが速く感じるかもしれないけど、慣れればちょうど良いのでは。

他の皆さんのレビューを参考にして、購入することに決めました。 初級から上級編まで編集されてるとのこと。 ちょうど今、ホットヨガに通い始めた私にとっては、 休みのときなどに、ホットヨガに通う代わりにいいかと思い購入しました。 ホットヨガは効果がある分、お値段が結構するので、自宅用にヨガが出来ないかと思ってました。 他のレビューの皆さんの効果ありに期待して、自分も頑張ろうと思いました。

これまで、ステファンメルモのピラティスDVDを使っていましたが、 初心者のﾜﾀｸｼには渡辺満里奈ちゃんのこのDVDがピッタリだと思いました！ 満里奈ちゃんは決してナイスボディーではないけれど(ｽﾐﾏｾﾝ）、 とっても“無駄のないきれいな筋肉の持ち主”だなぁ。と このDVDを観て感心しました。 満里奈ちゃんピラティスを続けて行くと・・・・・ こんな体型になれるかもぉ！？という目標も与えてくれました(笑） すっごくおすすめです♪

満里奈ちゃんの動きを見よう見まねでやってます。解説は解説編にまとめられていますが、本編に解説の声が一緒に入っていたら、それを聞きながらできて良かったなと思うので、☆は４つ。軽やかなピアノの音色が心地好いです。

ホットヨガに通いだして２ヶ月。毎日でもヨガをしたいと思い購入しました。まだステップ１しかしていませんが５０分ほどのプログラムでなかなか難易度も高く汗もかきGOODです。